Повышаю уровень квалификации и знаний, посещая семинары ведущих преподавателей России. Переодически прохожу ретрит випассаны (медитация в буддийской традиции). Успешно закончила курс по медицинскому массажу. Сейчас прохожу обучение по йогатерапии у А. Фролова.
Я пришла в йогу за физическими результатами тела, оно быстро откликнулось и я почувствовала позитивное воздействие йоги на себе. Это мотивировало меня заниматься дальше и прогресс не заставлял себя долго ждать. В тот момент, мне хотелось освоить больше асан (поз в йоге), выполнить их лучше, глубже и сложнее. Позже я поняла, что йога - это более мощный инструмент и воздействие ее не ограничивается моим телом. Она меняет так же мой ум, эмоциональное состояние, сознание, восприятие, меняются привычки, реакции, отношение к себе и другим людям. Как, в той фразе, «ты думаешь, что занимаешься йогой, а на самом деле йога занимается тобой». От осознания силы йоги, стало очень интересно как она работает. За ответами я пошла учиться в 2016 году и продолжаю учиться и сейчас. Через опыт передачи знаний от учителей и собственный опыт на коврике я чувствую, наблюдаю и принимаю то, как воздействует на меня йога, это очень ценно и этим хочется делиться. Я считаю, основной целью занятий йогой, является психофизическое совершенствование человека. Это физическое здоровье, уверенность в себе, душевное равновесие, развитая сила воли, принятие ответственности за свои действия.

На занятиях мы совмещаем динамическую и статическую виды нагрузок, прорабатывая тело во всех направлениях подвижности. Ощущения в теле, дыхание становятся опорой для нашего внимания, подключая в работу наш ум. Целью практики не является сложная форма - асана, смысл в том, чтобы учиться чувствовать и понимать себя.
До встречи, друзья!